大人更需要運動❤️

我的健身課很有趣，每次課表設計都不一樣，這也是讓我持續健身下去的原因之一，好像回到小時候，重新摸索身體能力，看看自己能夠如何運用！能不能運用更好！

維持運動習慣後，我更加相信，不是老了不能動，是因為不動，所以老了！

⚠️我把今天上課時，教練有拍到的部分剪接成五分鐘影片，沒看沒關係，記得運動就好😆

我覺得上課有攝影很重要，不是要上傳用，而是透過影片才知道自己的姿勢，每次我看我的影片內心的OS是：「怎麼跟我想的很帥不太一樣，原來我還是好欠練😂」

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